Zde se potkáte s těmito lektory:
- PedF UK v Praze – katedra TV
- Česká škola aerobiku Heleny Jarkovské ( specializace: aerobik, over ball, basic kick boxing)
- FISAF – lektor a rozhodčí k soutěžím AEROBIC MASTER CLASS
- FITBOX ACADEMY – licence instruktor Basic
CVIČTE A BUBNUJTE NA MÍČÍCH!!!
Fitness bubnování a posilování na velkých míčích. DrumsToFit je nový cvičební směr ve světě fitness. Novinka přináší zábavu, psychické uvolnění a radost z pohybu.
DrumToFit je výjimečným cvičením z hlediska fyziologie, zábavnou formou procvičujete horní i dolní část těla. Jednoduché, promyšlené propojení aerobikových prvků s bubnováním na velké míče (stable ball) pomocí paliček (balanced sticks) s využitím overballů a dalších cvičebních pomůcek v posilovacích blocích .
Průběh lekce koncepčně propojuje aerobní a posilovací cvičení a tím se maximalizuje efekt spalování a následného zpevňování celé postavy.
- Bubnováním odbouráte stres a vyplavíte endorfiny !!!!!
- Získáte synchronizaci pravé a levé části těla včetně mozkových hemisfér.
- Posílíte si svalstvo horních a dolních končetin, břišní i zádové svalstvo a pánevní dno. Při cvičení si zlepšíte pozornost, kreativitu a bdělost.
- DRUMS to fit Vám pomůže produkovat látky, které přispívají k tělesné a psychické pohodě a posilují imunitní systém. Cvičení nabízí spojení fyzického i mozkového tréninku.
- DRUMS to fit je prevencí proti syndromu vyhoření !