Powerjóga – lekce využívající kombinaci posilovacích a protahovacích cviků yogy zaměřená na sílu, ohebnost a pružnost celého těla, správné dýchání, koncentraci na pohyb, rozvoj psychické a fyzické kondice
- stále více lidí má problémy se zdravím, bolavá záda, přetížená bedra, špatná fyzická i duševní kondice
- pokuste se sami o nápravu pravidelným cvičením
- zádová powerjóga = zdravá záda, powerjóga se zaměřením na zdravá záda je speciálně vytvořený cvičební program zaměřený na odstranění svalových dysbalancí (nerovnováhy) trupu a na správné držení těla. Odstraníte bolesti beder a posílíte břicho.
Body building – intenzivní vytrvalostně silový program se zátěží i bez zátěže zaměřený na spalování tuků a formování i posilování svalstva celého těla
Step aerobik – aerobik s využitím stepů, zaručuje intenzivní aerobní trénink zaměřený na posílení svalů dolních končetin
Zdravotně kondiční cvičení – speciálně vytvořený cvičební program zaměřený na odstranění svalových disbalancí (nerovnováhy) trupu a na správné držení těla
KARDIO trénink – v zóně, kde se HUBNE
Kardio je výraz používaný pro aerobní aktivitu rozvíjející kondici a napomáhající spalování tukových zásob. Více čtěte zde.Bodybuilding=Bodystyling
P-class
Step aerobic
Kardio trénink, Kardio stroje
Kondiční kruhový trénink=Kruhový trénink
Fitball – velké míče
Drums aerobic
TRX cvičení
SPINNING®
ALPINNING
